Les émotions (Partie 1)

Les émotions:

Qui n'a jamais été victime de ses émotions?

Elles font parties de la communication. L'EXPRESSION de l'émotion est NÉCESSAIRE à notre ÉQUILIBRE. Ceci dit, il faut savoir les gérer pour ne pas réagir mais plutôt l'accueillir sans la subir.

Tout d'abord,

⁉️QU'EST-CE QUE C'EST: une émotion?

Une émotion est une RÉACTION physique ou psychologique, la confrontation à une situation et l'INTERPRETATION qu'elle génère. (La force et l'amplitude sont liées au vécu de chacun). Ces émotions incontrôlables révèlent et réveillent des peurs ou des points sensibles de notre passé.

Les émotions sont des liens entre le monde et les fonctionnements personnels et individuels.

‼️LES RECONNAÎTRE

6 émotions simples de bases:

- l'amour,

- la haine,

- le désir,

- la joie,

- la tristesse,

- l'admiration.

Refouler ou ignorer ses émotions n'est pas la bonne technique car souvent éviter de les libérer génère plus de troubles que de solutions. Il faut tout d'abord ACCEPTER DE RESSENTIR les choses.

‼️LES MANIFESTATIONS

C’est un mélange de plusieurs facteurs neurologiques, biochimiques et socioculturels. Elles s'expriment par des manifestations à la base de nos réactions:

- Physiologiques: malaise, pleurs, rires, ...

- Motrices: tremblements, estomac noué, ...

- Comportementales: fuite, tétanie, agressivité, ...