Plateforme Bien-être

02 mai 2020

L'optimisme

 

Jesuisoptimiste

L'optimisme est l'une des qualités les plus associées au bonheur et à la réussite!

L'optimisme a une influence positive sur votre vie. Les pessimistes diront que c'est de la naïveté mais prouvons leur qu'ils ont tord en restant, s'entraînant à être et devant optimistes.

Quoique nous soyons en train de vivre il est de rigueur de tirer le meilleur de chaque situation et d'avoir conscience que rien est immuable.

Croyez moi, j'ai moi aussi vécu de dures et pénibles épreuves, mais ce qui m'a toujours aider à rebondir c'est ma capacité à savoir que tout change et qu'il y a quelque chose à retenir dans chaque évènement, même le plus douloureux.

Rendez-vous compte de ce que vous avez déjà et soyez reconnaissant en profitant et remerciant chacunes de choses, de ces personnes qui vous apportent du bien être.

Et enfin, pourquoi être optimiste?

-> Amplifier nos joies et minimiser nos souffrances, 

-> Augmenter sa capacité à rebondir,

-> Améliorer ses relations, 

-> Attirer de meilleures choses,

-> ...

Essayez, vous verrez!

 


17 avril 2020

La loi de l'attraction

LA LOI D’ATTRACTION

Comment attirer ce que voulez. Quelle est cette loi qui dit que lorsque je pense à quelque chose je l’attire ?

attracion

Vous êtes septique ?!

Partons sur le présupposé que vous y croyez…

-          En neurosciences : le cerveau est un émetteur de fréquences radio.

-          L’impulsion électromagnétique envoyée par le cœur est plus puissante que celle envoyée par le cerveau

-          Le cerveau filtre à l’extérieur ce qui est important pour nous à l’extérieur

Lien de causalité :

Notre énergie détermine notre vie -> nos pensées créent l’imagination qui créée le futur -> si je suis plus souvent connecté à mes rêves mon énergie change -> si mon énergie change alors mes actions changent -> si mon action change mes résultats changent -> ma vie change

Autrement dit :

Si je change mes pensées je ne vais pas avoir les même idées -> pas les mêmes comportements -> pas les mêmes résultats et donc pas la même vie. Si j’incarne, transmet et communique ce que j’attends, autour de ça alors les gens qui m’entourent vont l’entendre, je vais l’attirer et cela viendra plus facilement à moi.

Nous sommes les créateurs de notre réalité.

En transformant ma perception de cette réalité je me permets d’entrer dans nouvelle vision de la réalité que je veux vivre.

Nous sommes un électromagnétiques.

COMMENT METTRE EN PRATIQUE LA LOI DE L’ATTRACTION POUR LA RENDRE EFFICACE ?

1 : SE FOCALISER SUR QUELQUE CHOSE QUI VOUS ANIME

Avoir un désir profond, ardent, être amoureux de ce désir, ce projet.

Rappelez-vous lorsque vous êtes amoureux, vous êtes animés, vous le dégagez, le portez en vous, le ressentez très fort.

2 : EPROUVER DE LA GRATITUDE POUR CE QUE VOUS AVEZ DEJA

La gratitude décuple le bien-être, la connectivité et donc l’attraction. Vous êtes à ce moment-là connectés à la partie « super-élevée » de vous-même.

La gratitude est l’outil qui ouvre le plus le cœur, la créativité et l’attraction.

Cela permet de lâcher prise

3 : RESSENTIR AU NIVEAU DU CŒUR

Investissez votre corps pour créer une nouvelle biochimie. Ce que vous souhaitez réaliser doit venir du cœur. Cela doit être écologique.

*Ecologique signifie bon pour vous, bon pour les autres. Est-ce que vous souhaitez est okay pour vous à tous les niveaux ?

4 : CHANGER LA BIOCHIMIE DE VOTRE CORPS

Voyez-vous avoir déjà réalisé votre projet, obtenu ce que vous désirez, ressentez ce que vous imaginez ressentir une fois y être parvenu. Voyez à travers les yeux de cette personne que vous seriez si vous aviez accompli votre rêve. Ecoutez ce que cette personne se dit. Mettez-vous dans la peau de votre « vous idéal imaginé ».

Comment vous sentez vous ? C’est bon n’est-ce pas ? Vous voulez y arriver j’en suis sûre. Mettez toutes les chances pour y arriver.

Je comprends que puissiez être sceptique. C’est bien d’être septique. Ne soyez un sceptique qui reste sur ces positions. Appliquez pour constater. Appliquez vraiment.

Votre vie extérieure et le reflet de votre vie intérieur. Pour attirer de nouvelles choses vous devez changer.

5 : AIDEZ-VOUS VOUS-MEME

Soyez au service de vous-même et des autres. Soyez votre propre ressource

6 : LA PATIENCE

Soyez ouverts à recevoir

7 : RESSENTEZ QUE C’EST DEJA FAIT

Imaginez un sportif de haut s’entraîne et qui se dit « je vais essayer » ; imaginez un chef qui mène les soldats à la guerre en disant « nous allons tenter de…nous verrons si ça marche »… Si vous avez pu arrivez jusqu’ici c’est que vous êtes sûr de ce que vous voulez. Faîtes comme si vous y étiez déjà.

Lâchez prise, laissez faire et soyez alignés.

INSTRUCTIONS ET CONSEILS POUR UNE PENSEE POSITIVE

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Pour tourner l’esprit vers le positif, un travail intérieur est nécessaire, étant donné que l’attitude et les pensées ne changent pas du jour au lendemain.

1. Lisez sur ce sujet, pensez à ses avantages, et persuadez-vous d’essayer. Votre pensée a une grande puissance qui façonne toujours votre vie. Cette mise en forme se fait habituellement inconsciemment, mais il est possible de rendre ce processus conscient. Même si l’idée vous semble étrange, essayez. Vous n’avez rien à perdre, mais tout a gagné.

2. Ne tenez pas compte de ce que les autres personnes disent ou pensent de vous, s’ils découvrent que vous changez votre façon de penser.

3. Utilisez votre imagination pour visualiser seulement les situations favorables et bénéfiques.

4. Utilisez des mots positifs dans vos dialogues intérieurs, ou quand vous parlez avec d’autres personnes.

5. Souriez un peu plus, car cela aide à penser positivement.

6. Une fois qu’une pensée négative entre dans votre esprit, vous devez en être conscient, et devez essayer de la remplacer par une pensée constructive. Si la pensée négative revient à nouveau, remplacez là encore par du positif. C’est comme s’il y avait deux photos devant vous, et que vous deviez choisir de regarder l’une d’entre elles, et ne pas tenir compte de l’autre. La persistance finira par apprendre à votre esprit à penser positivement, et à ignorer les pensées négatives.

7. Si vous rencontrez de la résistance intérieure et des difficultés pour remplacer les pensées négatives par des pensées positives, ne lâchez pas, mais continuez à chercher seulement les pensées bénéfiques, bonnes et heureuses dans votre esprit.

8. Peu importe votre situation à l’heure actuelle. Une attitude positive attend des résultats et des situations favorables, et les circonstances changent en conséquence. Si vous persévérez, vous transformerez la façon dont votre esprit pense. Cela peut prendre un certain temps pour que les changements aient lieu, mais finalement vous y arriverez.

9. Une autre technique utile est la répétition des affirmations. Cette technique est similaire à la visualisation créatrice, et peut être utilisée en même temps que cette dernière, pour décupler le pouvoir de la pensée positive.

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16 avril 2020

Comprendre l'énergie humaine pour reprogrammer son cerveau et être positif

Envoyer des pensées d’amour, une intention de soigner, des prières,  de bonnes intentions, et bien plus encore, peut avoir une influence considérable sur les choses sur lesquelles vous envoyez ces sentiments. Si nous reconnaissons que notre monde intérieur crée notre monde extérieur, nous comprendrons que les difficultés apparentes ont été créées par nous-mêmes.

 L’univers est faitd’énergie et nous sommes énergie.

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La matière, à son niveau visible le plus observé, est de l’énergie, et la conscience humaine y est reliée, la conscience humaine peut influencer son comportement et même le restructurer.

La psychokinésie englobe l’influence possible de la conscience humaine sur le comportement des systèmes ou des processus physiques ou biologiques, et comprend plusieurs classifications de l’effet caractérisées par différentes échelles d’énergie, ses formes de manifestation, sa reproductibilité et son comportement statistique.

 

L’hypnose, la méditation, la pensée positive, les discours intérieurs, la physiologie du corps que chacun d’entre nous peut changer. ADOPTER UN COMPORTEMENT PHYSIQUE POSITIF ET CONFIANT C’EST DEVENIR, ETRE POSITIF ET CONFIANT.

Voyons comment fonctionne notre cerveau…

Le cerveau a une activité électrique qui dans les différentes zones du cerveau constitué de neurones, l’influx nerveux fonctionne en relative cohérence et de façon rythmique.

Les cellules neuronales s’activent ensemble (plus ou moins), comme une pulsation, puis se calment, puis s’activent de nouveau.

De nombreuses études scientifiques sérieuses ont été réalisées pour déterminer la gamme des fréquences et les états mentaux et comportements qui y sont associés. Ces études ont produit des résultats incroyables qui relient les capacités métaphysiques et les fréquences réelles du cerveau.

téléchargement

LES ONDES CEREBRALES :

5 catégories principales selon la fréquence des ondes émises ou leur nombre d’oscillations par seconde de ces ondes en hertz (Hz). Un hertz équivaut à une ondulation par seconde: Delta, Thêta, Alpha, Bêta et, Gamma.

 

 

DESCRIPTION:

TYPE

DESCRIPTION

LOCALISATION

FREQUENCE

DELTA

Capacité de LAISSER-ALLER; Ouvre un accès à "Dieu", une "INTELLIGENCE INFINIE", "INCONSCIENT COLLECTIF"; Etât INCONSCIENT, SOMMEIL

Lobes temporaux en état subjectif et lobes occipitaux

0,1 à 4 Hz

 Etât subjectif, sommeil profond, rêve lucide, récupération mentale et physique

THETA

Etât utilisé en hypnose, reflète l'étât d'être le COMPLETUDE-SOMMEIL. Reliées aux SUBCONSCIENT elles gouvernent la partie du mental entre le conscient et l'inconscient. GOUVERNENT ATTITUDES ET CROYANCES. Liées aux étâts de SUPER CREATVITE et CONSCIENCE SPIRITUELLE. En liaison avec la RÊVERIE, l'INTUITION, c'est un dépôt pour la mémoire, les émotions et sensations.

Systèmes lymbique et région de l'hippocampe

4 à 8 Hz

Etât utilisé lorsque nous gravons en nous des serments, promesses envers nous même -> retourner dans cet étât pour abolir ces serments. Permet d'ELIMINER immédiatement et de REMPLACER des schémas de pensées sur TOUS LES NIVEAUX où ils sont enregistrés dans le corps -> LIBERE NOTRE ENERGIE ET NOTRE LIBRE ARBITRE.

ALPHA (Se déclinent sus 4 niveaux)

Moment où la MEDIATION commence. Permet d'ACCEDER à la richesse et à la créativité de l'inconscient. PASSERELLE qui mène à des états de CONSCIENCE PROFONDE, pont entre CONSCIENT et SUBCONSCIENT. Lorsque nous fonctionnons en ondes Alpha les deux hémisphères de notre cerveau sont activées en parfaite harmonie. Cela nous permet: -> d'avoir une vision plus profonde des choses, -> de pouvoir mieux gérer notre niveau de stress et nos étâts émotionnels, -> de prendre un contrôle conscient du fonctionnement de nos organes, nos réactions physiologiques, -> de pouvoir prendre le contrôle de nos habitudes.

Présentent dans l'activité totale du cerveau. Très proches des fréquences de la TERRE -> utilisées par les Chamans dans le but d'mener le cerveau à s'harmoniser à la fréquence de la Terre. Dérivées de la matière blanche du cerveau (= qui relie toute les pièces l'une à l'autre).

7 à 13 Hz

Meilleur perception de nos sens, plus à l'écoute de notre intuition: mental en veilleuse. Accès aux portes du subconscient et de lui donner des ordres bien précis.

BETA

Cycle de l'EVEIL, ATTENTIF, les yeux ouverts, dans l'ACTION. Lorsque nous pensons, écoutons, …, TRAITEMENT DE L'INFORMATION.

Lobes temporaux en état subjectif et lobes occipitaux

12 à 45 Hz

Activation générales des fonctions ESPRIT et CORPS.

GAMMA

HAUTE ACTIVITE MENTALE incluant PERCEPTION et CONSCIENCE. HARMONIE et SYNCHRONISATION entre les SENS, l'INTUITION, l'INTELLECT, la MÉMOIRE. PLEINE CONSCIENCE à travers l'être.

Dans chaque partie du cerveau

40 à 200 Hz

Intégration des pensées, traitement cognitif actif/ attentif.

ondes-cérébrales

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15 avril 2020

Les émotions (Partie 1)

Les émotions:
Qui n'a jamais été victime de ses émotions?
Elles font parties de la communication. L'EXPRESSION de l'émotion est NÉCESSAIRE à notre ÉQUILIBRE. Ceci dit, il faut savoir les gérer pour ne pas réagir mais plutôt l'accueillir sans la subir.
Tout d'abord,
⁉️QU'EST-CE QUE C'EST: une émotion?
Une émotion est une RÉACTION physique ou psychologique, la confrontation à une situation et l'INTERPRETATION qu'elle génère. (La force et l'amplitude sont liées au vécu de chacun). Ces émotions incontrôlables révèlent et réveillent des peurs ou des points sensibles de notre passé.
Les émotions sont des liens entre le monde et les fonctionnements personnels et individuels.
‼️LES RECONNAÎTRE
6 émotions simples de bases:
- l'amour,
- la haine,
- le désir,
- la joie,
- la tristesse,
- l'admiration.
Refouler ou ignorer ses émotions n'est pas la bonne technique car souvent éviter de les libérer génère plus de troubles que de solutions. Il faut tout d'abord ACCEPTER DE RESSENTIR les choses.
‼️LES MANIFESTATIONS
C’est un mélange de plusieurs facteurs neurologiques, biochimiques et socioculturels. Elles s'expriment par des manifestations à la base de nos réactions:
- Physiologiques: malaise, pleurs, rires, ...
- Motrices: tremblements, estomac noué, ...
- Comportementales: fuite, tétanie, agressivité, ...

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Que sont les Huiles Essentielles?

Avec leur pouvoir relaxant, antispasmodique, structurant,…, Les huiles essentielles soignent, rendent la beauté au corps, éveillent les sens, … mais:

 

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> QU'EST-CE-QU'UNE HUILE ESSENTIELLE? <

 

LES HUILES ESSENTIELLES

L’Huile Essentielle est une substance odorante volatile produite par certaines plantes et pouvant être extraite sous forme de liquide. L’huile essentielle, quintessence et, en quelque sorte,    « âme » des plantes aromatiques.  Bien qu’on les appelle « huiles », ces substances ne contiennent aucun corps gras : une goutte déposée sur un papier s’évaporera sans laisser de trace contrairement à une huile végétale (sauf quelques exceptions, comme la sauge sclarée par exemple). L’Association française de normalisation (AFNOR) en a donné une définition officielle : « produit obtenu à partir d’une matière première végétale par entraînement à la vapeur, procédés mécaniques ou distillation à sec ».

Insoluble dans l’eau, l’huile essentielle est plus légère qu’elle, à quelques exceptions près : cannelle, girofle, sassafras, carotte, gaulthérie. Elle se dissout aisément dans les matières grasses (huiles végétales) qui lui servent d’excipients. Certaines huiles essentielles (rose, anis) cristallisent par temps très froid (il suffit dans ce cas de réchauffer le flacon dans ses mains), mais toutes peuvent exploser si elles sont soumises à forte pression et à haute température, chacune ayant son « point éclair ». Elles sont altérées par la lumière et l’oxydation et doivent donc être conservées dans un flacon en verre teinté au bouchon étanche, car elles sont volatiles et s’oxydent au contact de l’oxygène de l’air. Enfin, si certaines sont incolores, d’autres sont fortement colorées ; celle de thym vulgaire à thymol peut être rouge sang, celle de camomille matricaire bleue, celle de bergamote vert clair, celle de la sarriette des montagnes d’un bel orange, et la lavande aspic n’est pas violette mais d’un jaune à peine marqué et très pâle !

 

Huile essentielle : essence extraite de plante ou fleur, de fruit

Huile végétale : corps gras, extrait de fruit, de graine, de noyau

 

 

 

 

 Le règne végétal compte plusieurs centaines de milliers d’espèces et 4000 d’entre elles fabriquent des essences aromatiques, toutefois, seulement quelques centaines le font en quantité suffisante pour qu’on puisse les extraire.

L’extraction se fait surtout selon trois procédés :

-          Pression à froid, pour les zestes d’agrumes comme l’orange ou le citron. Seule à pouvoir être utilisée pour les agrumes, l’extraction à froid est le procédé le plus ancien et le plus simple, mais aussi le plus limité. Il consiste à briser mécaniquement les « poches d’essences » de zestes frais pour en recueillir le contenu qui n’a subi aucune modification.

 

expression-a-froid-huile-essentielle

-          Extraction par solvant, dont le dioxyde de carbone, surtout pour les fleurs fragiles

 

 

extraction par solvant

 

-          Distillation à la vapeur, un procédé inventé au XI siècle et le plus utilisé aujourd’hui. C’est de loin le procédé le plus répandu, car il convient à la majorité des plantes. La distillation consiste à faire circuler de la vapeur d’eau à travers la masse végétale à extraire. Les essences se libèrent et passent à l’état de vapeur. L’ensemble des vapeurs d’eau et d’essence est entraîné jusqu’au réfrigérant ; ainsi elles retournent à l’état de liquide et se séparent dans l’essencier

 

 

distillation vapeur

 

L’extraction des huiles essentielles est coûteuse, surtout à cause de la très grande quantité de matière première requise. Il faut compter environ 35kg de plantes, en moyenne, pour obtenir 1L d’huile essentielle. Et c’est bien davantage dans le cas de certaines plantes comme la rose. D’où le prix élevé des véritables huiles essentielles.

« Véritable » car il existe aussi des huiles synthétiques qui conviennent à la parfumerie mais pas à l’aromathérapie.

Depuis des milliers d’années, les huiles essentielles sont utilisées couramment en cuisine, médecine, en parfumerie et dans l’industrie cosmétique. Ce n’est qu’à la fin du XIX siècle, en France, que commence l’histoire moderne de l’aromathérapie. C’est alors qu’on a prouvé scientifiquement la capacité des huiles essentielles à neutraliser les bactéries (vers la même époque, on découvrait les antibiotiques, ce qui a eu pour effet d’écarter l’aromathérapie du champ de la médecine).

Un nombre très important d’huiles essentielles sont donc bactéricides, virucides, acaricides ou insecticides. En comparaison, le médicament « classique », issu de la synthèse, ne comporte qu’une ou deux molécules, et les germes qu’il combat peuvent donc plus aisément s’adapter à elles.

Les huiles essentielles sont des composés chimiques complexes :

Une huile essentielle peut renfermer jusqu’à plusieurs centaines de sortes de molécules, chacune ayant des propriétés particulières (antiseptique, antispasmodique, décongestionnante, lutter contre la cellulite, anti-poux, réguler l’appétit, améliorer les performances physiques, …). Les scientifiques regroupent ces molécules en plusieurs chémotypes* ou « familles biochimiques » en fonction de la similarité de leurs propriétés.

Une huile essentielle contient environ entre 200 et 300 molécules différentes. Le chémotype  d'une huile essentielle correspond à la molécule majeure du profil biochimique de l'huile essentielle étudiée.

Comment conserver les huiles essentielles :

La plupart des HE ont une durée de conservation de 3 à 5 ans à condition de les conserver dans de bonnes conditions:

  •  à l'abri de l'air dans des flacons bien fermés car elles sont volatiles et sensibles à la peroxydation. Quand le flacon devient trop grand, transvaser dans un flacon plus petit mais attention à bien l'étiqueter pour éviter les accidents.
  • à l'abri de la lumière : préférer des flacons en verre coloré (brun, bleu ou vert) ou en aluminium recouvert sur la face interne d'une résine appropriée
  • à une température comprise entre 5 et 35°C

Les essences de citrus (agrumes: HE d'orange, HE de mandarine, HE de citron, HE de pamplemousse) conservent mal et doivent être renouvelées tous les ans.

 

A NE PAS FAIRE !!

 

  • Ne jamais s'injecter des HE
  • Ne jamais avaler des huiles essentielles pures (risque de brulures oropharyngées). Si ingestion accidentelle d'une quantité d'HE : avaler 3 à 4 cuillères d'huile végétale ou 2 à 4 gélules de charbon végétal et contacter le centre antipoison. Ne pas faire vomir car il y a un risque de seconde irritation de l'œsophage.
  • Sauf avis médical contraire, ne pas employer les huiles essentielles chez les femmes enceintes ou les enfants de moins de 3 ans. Mettre les flacons d'huiles essentielles hors de la portée des enfants.
  • Ne pas utiliser les HE chez les personnes asthmatiques ou allergiques
  • Ne jamais appliquer d'HE dans l’œil. Il est d'ailleurs recommandé de se laver les mains soigneusement après avoir manipulé des HE pour éviter ce type d'accident. En cas de projection accidentelle dans l'œil, la première urgence est de rincer d'abord avec une huile végétale. Ne pas laver directement avec de l'eau qui risquerait de fractionner les HE et donc de faciliter leur absorption par la cornée. Consulter ensuite un ophtalmologiste.
  • Ne pas appliquer les HE pures dans le nez, le conduit auditif ou les zones anogénitales mais diluées dans une huile végétale à une concentration maximale de 10%
  • Ne pas appliquer d'huile essentielle de menthe poivrée sur une grande surface cutanée ou en bain (risque d'hypothermie).

 

CONDUITE A TENIR EN CAS D’INGESTION

 

Avaler 3 à 4 cuillères d'huile végétale ou 2 à 4 gélules de charbon végétal et contacter le centre antipoison.

Ne pas faire vomir car il y a un risque de seconde irritation de l'œsophage

 

 

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